Yoga och qigong i slottsmiljö
I naturen kring slottet eller i historiska salar
Ibland är det mest värdefulla att stanna upp en stund
Yoga, pilates och qigong erbjuder en lugn paus där deltagarna får möjlighet att sträcka ut, fokusera på andningen och samla ny energi. Passen leds av erfarna instruktörer och kan genomföras både inomhus och utomhus i den naturnära miljön kring Rosersberg.
Yoga
Genom andning, mjuka rörelser och enkla positioner skapas utrymme för både fokus och återhämtning. Passet innehåller grundläggande yogatekniker som stärker balans, smidighet och närvaro, oavsett tidigare erfarenhet.
Tid: cirka 1 timme
Pris: på offert
Pilates
Pilates kombinerar styrka, balans och kontroll med fokus på andning och kroppskännedom. Träningen anpassas efter gruppen och passar både nybörjare och vana deltagare.
Tid: cirka 1 timme
Pris: på offert
Qigong
Qigong är en traditionell kinesisk träningsform med lång historia. Genom lugna rörelser, andningsövningar och fokus på närvaro skapas förutsättningar för både fysisk och mental balans.
Tid: cirka 1 timme
Pris: på offert